Já ouviu falar no Yin Yang? É uma teoria milenar sobre o equilíbrio de dois opostos. Como o noite e dia, sombra e luz, frio e quente, mulher e homem, respectivamente.

Dentro da autocompaixão descrita pela pesquisadora Kristin Neff existe o equilíbrio de Yin Yang, com o afeto e a força. Sem um, não existe o equilíbrio do outro.

Se você só ficar no lado Yang, se cobrando para fazer fazer fazer coisas para aumentar sua autoestima, uma hora a energia vai se esgotar, e vai sobrar só você e sua ansiedade.

Antes de se cobrar tanto, já pensou em se acolher com carinho como faria com uma pessoa querida?

Você não usa Autocompaixão pra se sentir melhor, você usa porque não está se sentindo bem.

Quando damos atenção e amor aos momentos difíceis, eles podem não se tornar mais fáceis, mas você pode se sentir mais segura e confortável. Como uma abraço carinhoso de uma mãe urso.

E o que acontece com uma mulher segura e confortável? Tem mais força para lutar pelos seus direitos, e buscar o que verdadeiramente precisa. Como uma mãe urso lutaria pelo bem estar de seus filhotes.

Você pode ser essa 🐻 Mulher Urso, usar o Yin Yang da Autocompaixão, e se acolher e se encorajar para lutar pelo seu bem estar.

Uma mulher forte assim pode mudar o mundo. O Clube de Leitura das Mulheres Urso tem a intenção de fortalecer essa Mulher Urso que existe dentro de você.